微信公众号

微信公众号,欢迎扫一扫 ▲

手机访问地址:m.rs66.com

真正厉害的人,都懂得情绪稳定

时间:2018-09-27 16:47:16 来自:心灵鸡汤  阅: 次

能控制情绪的人,才能控制自己的人生。

圣严法师说:

有德即是福,无嗔即无祸,心宽寿自延,量大智自裕。

生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪,这很正常。

但情绪就像水,宜疏不宜堵。

学会控制情绪,不能把情绪看得过重,也不能一味遏制情绪的产生。

01

  • 人生不是用来发脾气的。

拿破仑说过:

“能控制好自己情绪的人,比能拿得下一座城池的将军更伟大”。

胡适学识渊博、风流倜傥、儒雅温和,而妻子江冬秀相貌一般、识字有限、性格泼辣,按理这样的夫妻是无法生活在一起的。

可善于控制情绪的胡适每当遇到妻子“母狮怒吼”之时,他就借口到厕所漱口,故意把牙刷搁进杯子里,把声音弄得很响,从而避免了正面冲突。

他们最终携手一生、白首到老。

张爱玲说:“他们是旧式婚姻罕有的幸福的例子”。

俗话说,“脾气人人有,拿出来是本能,压下去才是本事。”

情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力,不仅会让婚姻的小舟避开各个暗礁,而且婚姻的幸福指数还蹭蹭蹭的上升。

真正厉害的人,都懂得情绪稳定

 

02

  • 控制情绪,最能体现一个人的人品。

谁都有情绪的时候,生活里的高手,一定是能控制自己情绪的人。

国学大师季羡林和臧克家曾在小饭馆吃饭发生的一件事:

季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子,而被孩子妈妈误以为欺负小孩:“一个大人干嘛欺负小孩,要是我儿子受伤了,跟你没完”。

幸好周围的顾客看不下去,指责女人蛮不讲理:“是孩子自己摔倒了,这位先生好心帮你扶起他,你不问青红皂白就骂人呢?”

事后,臧克家问季羡林:“你明明被人误解了,她骂你,你为何不还嘴?”

季羡林笑笑说:“大家都看着呢,我何须解释。”

情绪见人品,正如老话所说:宰相肚里能撑船。

你的情绪里,藏着你的气度和人品。

真正厉害的人,都懂得情绪稳定

 

03

  • 管理情绪,是最好的惜命方式。

罗伯·怀特曾说:

“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。”

中医说:过喜伤心,盛怒伤肝,悲痛伤肺,思虑伤脾,恐惧伤肾。

这正说明,人的情绪,和身体健康密切相关。比如:

工作777彩票台湾28大的人多半有肠胃疾病;

好强而不如意的人一般有头痛;

过度焦虑的人容易脱发;

经常生气的女性容易乳腺增生。

……

人的身体是一切的根本,脾气不好的人,一般身体也不会太好。

真正的养生,不是吃保健品,而是管理好自己的情绪。

真正厉害的人,都懂得情绪稳定

 

04

  • 学会调控自己的情绪。

美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——

“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”

能调控情绪的人,才能控制自己的人生。

清代作家李渔,管理情绪的方法是写字:“予无他癖,唯有著书。忧籍以消,怒籍以释”。

郑板桥管理情绪是画画,当他受官场挤压、郁郁不得志时,就提笔画竹,画完以后,心理舒坦了。

同时,转移注意力、听音乐、跑步等,也都是调控情绪的好办法。

那怎样克服不良情绪的侵扰呢?有几个小方法,帮助你调控负面情绪:

1. 寻找原因。

当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,你要做的第一件事就是找出原因。

2. 睡眠充足。

匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现:睡眠不足对我们的情绪影响极大。

他说:“对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”

3. 亲近自然。

亲近大自然一直被认为是放松心情,抚慰情绪的好办法。

著名歌手弗拉卡斯特说:“每当我的心情沮丧、抑郁时,我便去从事园林劳作,在与那些花草林木的接触中,我的不快之感也烟消云散了。”

4. 积极乐观。

我们心情的不同,往往不是由事物本身引起的,而是取决于我们看待事物的不同方式。

水虽柔和,却能滴水穿石;人若平和,定能春风化雨,劈山凿河。

让我们给负面情绪加固上一道堤坝,让自己从情绪的奴隶升华为情绪的主人,有一个幸福快乐的人生。

如果这篇文章对您有帮助,请分享给身边更多的朋友!

版权归原作者所有
    匿名评论
  • 评论
人参与,条评论
网站地图 百益彩票湖北快三 668彩票北京赛车pk10 777彩票上海快3
申博太阳城官网网址 申博娱乐备用网址 菲律宾申博真钱番摊 手机版百乐家
HG名人馆登录平台 金福彩票江苏快3登入 尊彩重庆时时彩 hg真人登入
777彩票频游戏 668彩票广西快3 668彩票江西时时彩 668彩票北京快3
668彩票幸运农场 668彩票加拿大28 668彩票排列三、五 668彩票上海快三
1112937.COM 236SUN.COM 538sj.com 658XTD.COM 555xsb.com
XSB885.COM 858XTD.COM ib57.com 176sun.com ib65.com
116DC.COM 55TGP.COM XSB828.COM 196psb.com XSB578.COM
XSB183.COM 658DC.COM 999sbib.com 1113887.COM 292SUN.COM